20201113


因為近期健康檢查檢驗出了糖尿病,醫生說必須要控制飲食及保持運動,每週至少運動3次、每次30分鐘。但遇到了新冠肺炎肆虐,不想到人多的場合運動,所以上網查了一下,選擇到岱宇國際代理的SOLE挑選運動機器。
 

在桃園的大興門市試用了多款運動機器,最後購買了型號E25橢圓訓練機,岱宇的服務很好,幾天後就聯絡安裝了!
 

E25橢圓訓練機很符合人體工學,運動起來很不錯!機器上有風扇、USB充電設備(可充電平板或手機)、喇叭等等……,可以邊運動邊看影片或聽音樂,讓人的心情愉悅。
 

還有多款的運動行程可以選擇,有坡地訓練、燃脂訓練、有氧訓練、肌力訓練、間歇訓練,還可以自訂運動模式,每種訓練有不用的阻力跟坡度,每次選擇不同的訓練可以達到不同的運動目標。

我最喜歡使用肌力訓練,每次使用20分鐘~40分鐘,可以增加下半身肌肉力量,增強雙腿跟臀部的肌力與張力。

機器也很好保養,只要抬起機器後端,清潔機器後端上的髒汙後,再沾少量的潤滑劑塗抹於軌道上即可。
 

E25橢圓訓練機運動,有多種運動行程,運動起來很有挑戰性;機器上會顯示運動的時間、速度、卡路里、運動時的心跳率等等…,讓人清楚知道運動的效果,最大的收獲是,維持規律的運動,不僅讓我的血糖控制得很好,整個人也更有精神了,在家就可以運動,不用再到健身中心人擠人,真的是很棒!


 

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